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暑天高温喝水有讲究

2012-07-14 13:03:30| 分类：简单养生 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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夏天人体随时随地都在丢失水分，最重要的就是补水，但补水应循序渐进、少量多次，喝水太多、太快或太凉都不合适。

高温条件下，人体全身的皮肤血管都处于扩张状态，血流量也随之增加，而进入胃肠道的血流量减少，导致胃肠道抵抗力下降。饮水过多会造成胃肠道内消化液稀释，影响消化吸收功能。

另外，如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好的人，尤其是患有冠心病的人会出现胸闷、气短等症状，严重的可能诱发心肌梗死。

而大量饮用冰水、冰饮会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻。

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